Onder het motto "Apeldoorn uit, altijd lastig" gingen we mistig op pad en werden
geleid naar een industrieterrein, aansluitend met een pendelbus het centrum
in en door naar een sporthal, een zee van ruimte en koffie, goed geregeld!
Toch maar de korte broek (spijt!) en winddicht jasje. Het plan was om vandaag
ontspannen 4 uur lopen als duurlooptraining en dat is redelijk gelukt.
Onderweg bij
Kees en
John was de sfeer nog opperbest maar al snel kwam ik
tussen de Asselrondes lopers die een hoger tempo hadden en liet me een
beetje meesleuren (was ik maar achter Kees aangelopen). Dat kosste me wel
veel energie zeker toen we heuvelop gingen. De halve ging in 1h57. Het
parcours gaat na 6 km van 35m naar 95m (bult1), na 13 km van 45m naar
110m (bult2) en na 27,5km van 25m naar 110m(bult3), na 35 km is het
afdalen. Duidelijk is dat bult3 natuurlijk de scherprechter is. Als je er loopt
heb je al spijt dat je niet bij km-26 linksaf gegaan bent, afijn onder het
motto "nu we er toch zijn" vooruit naar boven!. Als "vlaklander" moest ik
behoorlijk in de energie gaan om boven te komen, dat kostte behoorlijk
kruim. Het was velen stukken alleen lopen, dat viel niet mee want dan kan
ik nogal terugvallen. In het achterveld wandelde er velen of gingen er
tandjes terug. Bij km-38 vond ik het ook wel prima voor vandaag en heb even
10 min gewandeld, ik had het ook echt steenkoud om nog te lopen, het laatste
stukje recrupererend uitgedribbeld en meteen in een warme deken (goed idee!).
Tevreden met de 4h12 en hup weer de pendelbus in. Chocomel en gevulde
koek en gelukkig was
Mauries zo aardig om te wachten totdat ik weer
ontdooid was om gezellig mee terug te rijden richting Vlakland. Onderweg in
een pompstation troffen we een hinkende loper (het was wel erg duidelijk
wat die vandaag gedaan had) die ons fijnzinnig herinnerde aan een volgend
mogelijk loopje "de 6 uur van Stein", ik denk dat ik die training laat ik maar
eens voorbij gaan...;-) Een leuke dag maar een graad of 5 tot 10 extra had
veel gescheeld. Loop ze.